Ti kérdeztétek: Arcápolás a reggeliddel

Ti kérdeztétek: Arcápolás a reggeliddel

2017-11-04

Dr. Torma Viktória

Címkék: Ti kérdeztétek, ti kérdeztétek, arc, arcápolás

Kategóriák:


„Az lenne a szép, ha amit megennék, azt kenhetném magamra is! Milyen jó lenne, ha nem kellene az arcápoláshoz bolti cuccokat használni, de órákat sem kellene azzal töltenem, hogy friss arcpakolásokat gyártsak magamnak.” - sóhajtott fel Réka barátnőm egy múltkori beszélgetésben. „Kend magadra a reggelidet!” - mondtam neki, mire nagy szemeket meresztett. „Persze, hiszen a zabos-zöldséges-gyümölcsös reggelidnek ugyanolyan jó bőrápoló hatása lehet, mint bármelyik speciális emulziós krémnek. Hátha még kettős céllal tervezed meg a reggeliket is!” Na ezt persze el kellett magyaráznom!

Hogyan használd a reggelidet kozmetikumként?

Hát, ha őszinte vagy, az arcodra igazán nem kell sok anyag. A joghurtból csak kend ki a maradékot a dobozból az arcodra. A tányéron maradt darablák, vagy az utolsó falatból lecsent kávéskanálnyi mennyiség kiválóan megteszi a reggeli bőrápoláshoz. Nincs szükség külön arckrém készítésére. Amit a mosogatóba szoktál tenni, erre a célra bőven elegendő. Az alább javasolt anyagok java része maradéktalanul felszívódik a bőrödbe. Ezeket tényleg használhatod úgy, mint az arckrémet. Azokat, amik mégis az arcodon maradnak, azután egy enyhe vizes lemosás dukál. Semmiképpen ne tusfürdővel, hanem tiszta vízzel mosakodj utána. Meglátod, ez a kis víz még jobban hozzájárul majd a kence hidratáló hatásához.

Egészséges reggelik alapanyagai a bőrödön

Hogy mi az egészséges reggeli, az minden étkezési szabályrendszerben más és más. Van, aki szerint édes, vagy aki szerint csak lassan felszívódó szénhidrátot tartalmat, és van, aki szerint gyümölcsös-zöldséges zabpehely. De bármit is gondolunk az egészséges reggeliről, az alapanyagai mindenképpen bőrápoló-hidratáló hatásúak. Nézzünk erre néhány példát: Vaj (esetleg fűszeres): A vaj tulajdonképpen egy emulzió. mikor frissen kiköpülik, még kb. 20% vizet tartalmaz. Az ilyen vajakat teavajnak hívják. A Márkázott vajak ettől annyiban különböznek, hogy az utóbbit teljesen megszabadítják a víztartalmától. De a vaj, a margarinokhoz hasonlóan valójában egy nagyon különleges kozmetikumformát idéznek: a víz az olajban emulziójú krémeket. Ezek a kencék nagyon ritkák a kozmetikumok között: bár mélyhidratáló hatásuk megkérdőjelezhetetlen, mégis lassú felszívódásuk miatt ritkán használják őket. A Vajak jelentősen nagyobb víz tartalmú rokonai ebből a szempontból a margarinok. Mostanában mér jelentős részük nem tartalmaz hidrogénezett növényi olajokat, így tulajdonképpen nagyon egészségesek. Bizonyos képviselőik még omega 3 zsírsavakat is tartalmaznak, amitől még egészségesebbek lesznek a bőrünkre. Ha van elég időd reggelizés közben, nyugodtan kenj a vajas kenyér mellett magadra is valamennyit. Emolliens, bőrvédő hatású. és a benne lévő vitaminok és emulgeátorok még további ápolást jelentenek. Felturbózhatod a vajas kenyeredet zöld növényekkel, vagy indiai fűszerekkel is. Mindkettő extra ízt ad a reggelinek, és extra ápolást a bőrödnek. A fűszerek fajtájuktól függően enyhén antibakteriálisak, esetleg serkentik a vérkeringést, és a sejtosztódást is. Tej: Tejet manapság nem szokás reggelire inni. Legalábbis kevés olyan modern táplálkozási trend van, ami kifejezetten ajánlja a tej fogyasztását. De azért régivágású emberek még manapság is sok tejet isznak reggelire, kávéjukban, kakaóban, a zabpehelyre öntve, vagy csak úgy. A sok táplálkozástudományi vita ellenére a tej a bőrünknek egyértelműen jó. Zsírtartalma, víztartalma, lecitin tartalma és vitaminjai bőrhidratáló, és tápláló hatásúvá teszik. Joghurt: A natúr és a különböző ízesítésű joghurt szerintem a magyarok egyik legnépszerűbb reggelije lehet. A natur joghurt tartalmaz tejsavat, némi cukrot, némi tejzsírt, vizet, emulgeátorokat, és még egyéb tápanyagokat is. Ettől kicsit hámlasztó, bőrmegújító hatású lesz, miközben egy emulziós krém erejével ápolja és hidratálja a bőrünket. Ha még több ápolást szeretnél, keverd össze a dobozban maradt maradékot némi olajjal, vagy valamilyen zöldségpürével, gyümölccsel. Az ízesített joghurtok cukortartalma hozzátesz a joghurt hidratáló hatásához. Használd nyugodtan reggeli testápolónak. Zab (liszt vagy pehely): A zab, tápanyagokban gazdag. Talán a legbőrápolóbb gabonaféle. Különleges zsíradék tartalma, bőrtápláló proteinje mind az egyik gyakran használt kozmetikai alapanyaggá teszik a zabkészítményeket. Aki csinált már kozmetikai krémet, tudhatja, hogy a hidrolizált zab proteint gyakran használjuk samponokba és kézkrémekbe ápoló összetevőként. Hidratál, emolliens hatású, bőrtápláló. A zabpelyhet is ki lehet egészíteni némi gyümölcslével, vagy zöldséggel, ha erősíteni akarjuk a hatását. Hummusz: A csicseriborsókrémek nagyon népszerű reggelik. A Bőrödre kenve emolliensek, hidratálók, és többféle értékes vitaminnal, de főként ásványi anyaggal töltik fel a bőrünket. Sajnos le kell mosni az arcunkról használat után, mert természetesen nem szívódik be maradéktalanul az arcbőrünkbe. Banán: A banán az a gyümölcs, amit a leginkább anti aging és bőrtápláló tulajdonságai miatt használunk a kozmetikában. Hatóanyagai mind táplálnak és védenek. Tele van a legfontosabb bőrápoló anyagokkal, mint a B vitaminok a cink és az antioxidánsok széles választéka. Ráadásul a reggelizőasztalon nagyon könnyen pépesíthető. Kiváló bőrápoló alapanyag bármelyik friss reggeli bőrápoló kencénkhez. Alma: Az alma gazdag antioxidánsokban, vitaminokban, és szerves savakban. Hámlasztó, bőrmegújító hatású, ráadásul védi az arcbőrödet a fény hatásaitól. Felhasználáskor nem szükséges pürésíteni. Elég végighúzni néhányszor a meghámozott gyümölcsöt a bőrödön, vagy a kezeddel felkenni az arcodra az értékes levet. Talán félsz kicsit, hogy ragadni fog utána a bőröd, de hamar megtapasztalod majd, hogy ez a ragadás egy perc alatt elmúlik. A cukrot, ami ezt a hatást okozza a bőröd nagyon gyorsan felszívja, és hidratáló hatását maradéktalanul ki is használja. Saláta (zöld turmixok): A zöld turmixok tulajdonképpen nagyon sokféle tápanyagot tartalmazhatnak. De zöld színület az élő természet leggyakrabban előforduló antioxidánsa a klorofill adja. Persze a zöld levelek tartalmaznak még rengeteg flavonoidot és egyéb antioxidánst is. A turmixot a bőröd maradéktalanul felszívja, használata után szinte arcmosásra sincs szükség.

Kiegészítésnek a bőröd reggelijéhez a konyhapultról:

Természetesen bármelyik alapanyagot összekeverheted a konyhádból valamelyik olajjal. Maga a sütéshez használt napraforgóolaj is jótékony hatású: zsírsavösszetétele miatt hatékonyan táplálja a bőr védőrétegét. De ha akad otthon olivaolaj, tökmagolaj, szezam olaj vagy más salátákhoz használt zsiradék, nyugodtan keverd hozzá bármelyik fenti kencéhez. Sok sikert az újfajta bőrápolás kipróbálásához!

« Ugrás az összes blogbejegyzéshez

Tartsuk a kapcsolatot!

Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy mindig naprakész légy!


Írj nekünk, ha kérdésed van!